סטייק פילה טונה אדומה על המחבת

מנה קלילה בטעם עשיר.

 

חומרים

1 סטייק פילה טונה אדומה
מעט פלפל שחור גרוס
שום כתוש
שמן זית

 

אופן הכנה:

1. מפשירים את פילה הטונה, מורחים עליו שום כתוש וזורים מעל פלפל שחור גרוס גס ומלח.
2. מחממים שמן במחבת כבדה וכשהמחבת חמה מניחים עליה את פילה הטונה
3. מטגנים כ-2 דקות מכל צד.

* ניתן להגיש בצלחת בתוספת ירקות.